Ieradums, kas pamatīgi sabojā privāto budžetu

May, 2016 | Ceerd

. Paskatoties akcijas un akcijas preces bieži vien gadās situācijas, kad cilvēks izvēlas iegādāties priekšmetus, kas pašlaik nemaz nav nepieciešami, bet tikai tāpēc, ka tiem bija milzīgā akcija, nebija spēka atteikt šādam piedāvājumam. Tas nozīmē, ka būs jāatgriež tikai tā naudas summa, kuru aizņēmies. Ģenētisko īpatnību dēļ mēs, sievietes, parasti pakļaujamies īslaicīgām emocijām. Rezultāts būs tikai jauns konflikts, vēl lielāka agresija un sāpes.Kā vajadzētu rīkoties: vienkārši jāpalūdz palīdzība un tādā formā, kādā šobrīd gaidi. Ja es no rīta pamostos un sev pateiktu, ka būs jāaiziet uz jūru, jāpavingro, jāizpilda elpošanas vingrinājumi un jāiemērcas aukstā ūdenī, lēni skaitot līdz desmit, būtu palikusi zem siltās segas. Smēķēšana – Lielākā daļa Latvijas vīriešu un arī liela daļa no sievietēm ir patstāvīgi smēķētāji, kas dienā nopīpē vairāk kā vienu paciņu, un pie mūsdienu tabakas cenām un lielajiem nodokļiem, tad šis sliktais ieradums var pamatīgi iesist robu ikviena budžetā. Ja ierastais attēls nemainās, tas nozīmē, ka nekas nav jāmaina ne savā uzvedībā, ne attiecībās.Pareizā stratēģija vienmēr ir jā.

Nejauks ieradums, kas princim Harijam bija jāatmet, lai.

. Tieši tāpat izdarījām ar ūdens pudelēm, palūgšanu kafejnīcās nelikt dzērienā salmiņus, paņemt līdzi savus trauciņus un maisiņus, kad dodamies iepirkties, un tā tālāk un tā joprojām. Mums visiem ir vēlme dzīvot labāk. Mēs kaut ko iesākam, paklūpam un bieži vien atkrītam atpakaļ vecajos ieradumos, gauži raudot un apskaužot tos, kuriem motivācija ir daudz lielāka. No sērijas: “Es atceros, ka pirms diviem gadiem tu flirtēji ar kolēģa draudzeni, tādēļ iebilstu, ka tu dotos uz Jaungada ballīti viens.”Saistītie raksti Kāpēc tas ir slikti: tādas manipulācijas patiešām ir attiecībām postošas, jo nemotivē neko uzlabot. Tā es vasarā mūsu mazajā piejūras atvaļinājumā “piespiedu” sevi katru dienu pavingrot un ieiet nopeldēties aukstā ūdenī. Pusstunda ir pamatīgs laiks, kas prasa ļoti daudz prakses, nemaz nerunājot par tādu meditāciju, kur “kaut ko sajūti”. Ieradums, kas pamatīgi sabojā privāto budžetu. Mūsu galvās rosās tūkstošiem paralēlu domu, mums ir grūti saprast sevi – un tāpēc bieži vien mūsu vārdi un darbības ir pretrunīgi. Credit24 ātrais kredīts EUR 2000 no 3 līdz 24 mēnešiem. Tā mēs soli pa solim esam mainījuši kaudzi ieradumu, kas mūs ir atvedis pie dzīves, kurā esam apmierinātāki, laimīgāki un aiz sevis atstājam daudz mazāk atkritumu. Tās parasti ir – dzīvot veselīgāk, skriet padsmit kilometrus dienā, nomest svaru, iegūt perfektu sejas ādu, un tā šis saraksts varētu turpināties. Tā vietā es ar sevi sarunāju, ka apsēdīšos katru dienu uz vienu apzinātu ieelpu-izelpu. Ja patiks un būs vairāk laika, tad pasēdēšu ilgāk, bet ar šo domu nesāku meditāciju. Bet tad ir tādas dienas, kad kaut kur jādodas, nav laika, ārā līst lietus, un mierīgās pastaigas tiek atliktas uz rītdienu. Sarunāju ar sevi, ka  no rīta aiziešu līdzi Andim uz jūru. Piemēram: “Man ir ļoti lielas problēmas darbā, vēl īsti nezinu, kas notiks. Ja tas pēc laika neizdodas, tiek atrasti dažādi aizbildinājumi, kāpēc tas tā noticis. Mēs iegādājāmies termokrūzes un darījām visu, lai ieradums paņemt to līdzi, kad sagribas nopirkt kādu siltu dzērienu ārpus mājas, iesakņojas mūsos. Un tas ne vienmēr ir tik viegli, kā varētu likties. Teiksim, ka cilvēks vēlas justies labāk savā ķermenī un dzīvot veselīgāk. Pamodos ar sajūtu, ka noteikti jāiziet kāds riņķis, lai veiktu savu ikdienas pastaigu un saelpotos svaigo meža gaisu. Latvijas Nebanku Kredītdevēju Asociācija.

Mūsu motivācija veidot jaunus ieradumus – www.

. Tas lieliski izskaidro mērķu sasniegšanu un mazo ieradumu mainīšanu, tāpēc, ja raksts likās ieintriģējošs, noskaties video un ķeries kaut kam šodien klāt. Iepirkšanās internetā var būt, kā atkarība, un, ja pērkot preces tiek izmantoti kredīti, tad šī kredīta lielums ātri vien var izaugt līdz tādam līmenim, ka to nav nemaz tik viegli atmaksāt.Azartspēles – Un visbeidzot mēs nonākam arī pie azartspēlēm. Bet ir jāsaprot viena lieta – mērķis sastāv no ļoti daudziem ieradumu elementiem. ● VIENS IERADUMS VIENLAIKUS ● Uzstādot mērķus, mēs gribam, lai tie ir pietiekami lieli. Jāpārtrauc būt par kontroles maniaku un jāmeklē izeja no šī stāvokļa. Tas ir, skaidri jāpasaka, ko šajā situācijā sagaidi no partnera.Ja mēs sākam pieļaut situāciju, ka mūsu laime nav atkarīga no mums un gaidām, ka kāds ņems un padarīs mūs laimīgu – tad radīsies daudz pretenziju sev, partnerim un pasaulei. Vīrieša un sievietes uztveres atšķirība ir tāda, ka sievietes veido kopainu no detaļām, no kurām katra ir nozīmīga, bet vīrieši pamatā redz tikai kopējo ainu.

Toksiskas attiecības: sieviešu ieradumi, kas saindē.

. Nu, piemēram, ka darbs ir pārāk prasīgs un nav laika vai ka dzīvojam tādā pilsētā, kur maz parku skriešanai, vai ka iedzimts liekais svars no vecākiem. Redz, ja mēs nepaskatāmies uz katru šo ieradumu atsevišķi un ķeramies pie lielā mērķa, pastāv ļoti liela iespēja, ka paliks par grūtu, sarežģītu un laikietilpīgu, lai uz mērķi turpinātu iet. Mēs šo tehniku pēdējā laikā pielietojam ļoti daudzām lietām, un tas reāli strādā! Tehnika ir pavisam vienkārša – pierunāt sevi izdarīt mazu soli, kas būtu jaunā ieraduma virzienā, bet nepaņem kaudzi saņemšanos un motivācijas. Šī metode iedod gana daudz viegluma lielajām pārmaiņām, lai mērķis liktos sasniedzams. Ja uzstādītu mērķi, ka sākumā gribu mierīgi nosēdēt meditācijā pusstundu, tā meditēšanas epopeja pavisam ātri beigtos. Kad biju vietā, kur mazais aplis satiekas ar lielo, sapratu, ka vispār noiešu lielo apli, jo ir tik forši. ● MOTIVĀCIJA: SPERT MAZU SOLĪTI ● Pat tad, kad ir atšķetināti mērķi mazos ieradumos, tiem kaut kā ir jāķeras klāt. Kad cilvēki mums jautā, kā esam panākuši, ka mājās neveidojas atkritumi, mēs vienmēr uzsveram, ka ņēmām vienu ieradumu pēc otra pie dziesmas. Kad tie bija izdarīti, pieķēros pāris jogas vingrojumiem. SMS kredīts no 18 gadu vecuma – kas to piedāvā?. Lai to dabūtu gatavu, ir jāmaina baigi daudz ieradumu savā ikdienā, un viens no tiem ir doties ikdienas pastaigās. Nevar vainot otru savās problēmās – “Tu man toreiz nepateici…”, “Toreiz tu mani nemaz neatbalstīji”. Viens no veidiem, kā esmu visas šīs lietas “ielikusi” savā ikdienā, ir tieši pēc šīs metodes – izdarīt mazumiņu. Mūsuprāt, pasakot savam vīrietim tādas frāzes kā “Es esmu tik priecīga, ka piezvanīji, es jau visu dienu to gaidīju” vai “Es ļoti sabēdājos, jo tu tik ilgi nezvanīji”, mēs viņa acīs zaudējam savu ekskluzivitāti. Pēc trīs elpām, sapratu, ka var jau pasēdēt un paelpot līdz desmit. Atgriezties ir vērts tad, ja vēlaties aizvērt šo tēmu reizi par visām reizēm. Mamma mīlestībai, bet seksam vajag meklēt citu sievieti.Kā vajadzētu rīkoties: mums tikai šķiet, ka varam visu kontrolēt. Es te parakstīšu dažus piemērus, kas varētu dot iespaidu, par ko es runāju. Es domāju, ka katrs no mums varētu atrast vienu piemēru, kur ir uzstādījis lielu mērķi, bet pēc laika tas tomēr sagādā pārāk daudz piepūļu, lai tiktu turpināts. Tūlīt visu izskaidrošu ar piemēriem. Tad noveļam neizdošanos uz apstākļu sakarībām vai citu nespēju, un mērķi pastumjam kā “varbūt kādreiz”. Kad bijām tur, teicu sev, ka varētu tā mierīgi pasēdēt un atpūsties. Tāpēc mums ir sava veida motivācijas formula, kā dabūnam sevi pakustēties kaut milimetru tuvāk lielajam mērķim. Vīrieša galvā mamma un sekss ir divas dažādas lietas. Lasiet arī par to, kā atpazīt tādus modeļus un glābt savu mīlestību.Ieradums: spēlēt klusēšanas vai “uzmini nu” spēlesKas tas ir: Jebkuras attiecības, pat vislabākās, kļūst toksiskas un ātri nonāk strupceļā, ja cilvēki neprot runāt par savām emocijām un jūtām. Manuprāt problēma ir nevis tajā, ka uzstādam mērķus un tos nesasniedzam, bet gan KĀ mēs šos mērķus uzstādām. Ja runā par ieradumiem, lielākoties tiek uzsvērta ilgtermiņa pārmaiņas, kas ir ļoti lielas. Nu, labi, ved arī!” Sacīt “nē” un pēc tam skriet un saukt “jā, jā, jā”, ir zaudējumam nolemta pozīcija.Kāpēc tas ir slikti: tā uzvedoties, mēs liedzam vīrietim iespēju uzņemties atbildību par savu rīcību. Kad Andis gāja peldēt, sarunāju ar sevi, ka vienkārši ieiešu ūdenī un ielikšos. Paņemsim iepriekš minēto piemēru – cilvēks vēlas savā ķermenī un ikdienā fiziski justies labāk. Gribēties negribējās, bet sarunāju ar sevi, ka uzvilkšu lietusjaku, outdoor zābakus un aiziešu līdz mežiņam. Un tas ir – izdarīt mazu mazumiņu. Kad apsēdos, sapratu, ka varu jau arī izpildīt kādus elpošanas vingrojumus.

Pa ceļam iedomājos, ka būtu forši uztaisīt vienu dziļu ieelpu un vienu dziļu izelpu, esot ūdenī. Es ilgi un dikti ar sevi diskutēju, vai man patiešām gribas iet ārā, kad ir tik drēgns, vēss un pamatīgi līst. Tas pats attiecas uz pakustēšanos mājās, elpošanas vingrojumiem un meditāciju. Vienam tas nozīmē ēst veselīgāk, otram – pavadīt vairāk laika ar ģimeni, bet trešam – biežāk ceļot, tomēr ne vienmēr mums izdodas. Kļūda ir uzlikt partnerim atbildību par to, kas ar mums notiek. Arī mēs daudz runājam par ieradumu maiņu, kopš mūsu dzīves šogad krasi mainījās. Jo būsim godīgi - dzīvot ar vecajiem ieradumiem un neveidot atkritumus būtu gandrīz neiespējami. Kad biju ūdenī, sapratu, ka varētu jau uztaisīt arī trīs tās ieelpas-izelpas. Piemēram, vīrietis divas dienas nav piezvanījis, bet sieviete nespēj pateikt: “es pārdzīvoju”, “man bija nepatīkami” vai “es nesaprotu, kur tu tik ilgi biji pazudis.”Kāpēc tas ir slikti: tāda uzvedība maldina partneri. Ieradums, kas pamatīgi sabojā privāto budžetu. Sievietes klusēšana vīrieša prātā uzzīmē pavisam citu ainu: divas dienas nepiezvanīju, nekas nemainījās – tas nozīmē, ka viss labi. Mērķis ir liels un apjomīgs, tāpēc pieprasa ļoti daudz pārmaiņu šī cilvēka ikdienā. Gribam tomēr, ka kaut kas mūsu dzīvēs pamatīgi mainās. Kad biju aizgājusi līdz mežam, iedomājos, ka varētu taču mazo aplīti nostaigāt. Partneriem jācenšas, lai abi justos labi. Ja mēs uzstādītu mērķi dzīvot Zero Waste, nesadalot to pa maziem ieradumiņiem, gana ātri to būtu atmetuši. Mēs vienkārši varētu kopā paskatīties kādu filmu – lai novērstu uzmanību, man tas ļoti vajadzīgs.” Vai arī gluži pretēji: “Varbūt tu varētu man dot padomu, nu – kā tu rīkotos tādā situācijā…”. Azartspēļu atkarība ir viena no lielākajām problēmām, un spēļu automāti, kas izvietoti teju uz katra stūra noteikti, ka nepalīdz. Bet šī “jā” īstenošanai vajadzētu būt atkarīgai no partnera darbībām. Ieradums ir tāds liels vārds, kas tiek mētāts pa labi un pa kreisi. Tur to “man nesanāk, tāpēc ka.” ir ļoti dažādi un katram savi. Viņš nepiezvanīja, neturēja solījumu, bet joprojām saņem brokastis no rīta un seksu vakarā, māja tīra, sieviete ir kopā ar viņu.Kā vajadzētu rīkoties: nesniedz komfortu, nesaņemot pretī to pašu

Komentāri